%402x.svg)
%402x.svg)
.svg)
%402x.svg){kind=icon}
Wypełnij formularz i przyjdź na pierwszy trening.
You've successfully applied for this job!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Specjalistyczny kurs samoobrony dla kobiet w w najpopularniejszym systemie samoobrony KRAV MAGA. Dwa miesiące treningu przeznaczonego dla Pań od 15 roku życia.
GDZIE: ul. Baranowicka 117
Jak często: 1 razy w tygodniu - 2h
Dla kogo: od 15 roku życia bez względu na stopień zaawansowania
START: 7 lutego 2025 roku
Kurs jest przeznaczony dla Pań od 15 roku życia, które chą opanować podstawowe techniki obronne przeciw przemocy, jaka może występować w życiu codziennym. Całość materiału jest zgodne z modelem nauczania UNITED KRAV MAGA WORLD ORGANISATION. Szkolenie jest tak prowadzone, aby każda uczestniczka zrozumiała jak działa stres i jak wpływa na jej ciało i zachowania. Ten kurs to nie tylko kopanie i uderzanie w tarcze, pompki, brzuszki, czy wszystko to co odbywa się na treningach wytrzymałościowych. To przede wszystkim podróż wgłąb siebie do lepszego poznania swoich mocy i siły jaka posiadasz.
Kurs składa się z poszczególnych tematów dostosowanych specjalnie dla kobiet. Na początek poznamy reakcje Twojego ciała na stres. Pokażemy jak nad tym zapanować i wykorzystać na swoją korzyść. Zrozumiesz swoje ograniczenia oraz możliwości jakie w Tobie drzemią. Kolejne części to różne zagadnienia z obszarów tj. obrony przed agresorem uzbrojonym i nieuzbrojonym; obrony przed obchwytami i duszeniami; bezpieczny upadek; obrony w parterze; wykorzystanie dźwigni na stawy. Kontekst prawny samoobrony, obrona konieczna. Trening wewnętrzny oraz praca z technikami redukującymi stres i wzmacniającymi pewność siebie. Każdy blok to oddzielna historia, którą mamy nadzieje już wkrótce poznasz. Wypełnij formularz już dziś i zarezerwuj sobie miejsce.
TERMINARZ:
7 lutego (piątek) godz. 18:00 – 21:00 - teoria stresu, Wprowadzenie do kursu
14 lutego (piątek) godz. 18:00 – 20:00
21 lutego (piątek) godz. 18:00 – 20:00
28 lutego (piątek) godz. 18:00 – 21:00
7 marca (piątek) godz. 18:00 – 20:00
14 marca (piątek) godz. 18:00 – 20:00
15 marca (sobota) godz. 10:00 – 14:00 (CITY EXTREME – Trening na parkingu, w parku i innych lokalizacjach)
21 marca (piątek) godz 18:00 – 20:00 - podsumowanie kursu i swoich umiejętności - rozdanie dyplomów!
W cenie kursu jest:
- pamiątkowa koszulka United for Women
- trening w aglomeracji miejskiej (autobus/bar/klatka schodowa)
- pamiątkowy dyplom
