Masz wrażenie, że szybciej męczy Cię wejście na drugie piętro niż trening? Zadyszka, zmęczenie, czujesz się brzydki i niekochany? To właśnie nasze zajęcia Old Boys 40+ są dla Ciebie. Tutaj nikt nie patrzy na brzuch, łysinę czy siwe włosy – liczy się dobra ekipa i chęć ruszenia z kanapy. Zamiast nudnych ćwiczeń robimy Defendo, czyli prostą i skuteczną samoobronę, która naprawdę działa. W grupie poznasz rówieśników, którzy chcą zadbać o bezpieczeństwo i formę - bez zadęcia i rywalizacji. Śmiechu jest tyle samo, co potu, a każdy trening kończy się lepszym samopoczuciem.
Samoobrona w systemie Defendo dla mężczyzn po 40+ roku życiu. Kurs skupia się na wzroście kondycji, nauce technik obronnych i pracy z samym sobą. Przyjdź na pierwszy trening.
GDZIE: ul. Warszawska 59
Jak często: 2 razy w tygodniu + FIGHTING SKILLS
Dla kogo: mężczyźni od 40 roku bez względu na kondycje
START nowej grupy: wrzesień 2025
Nasz program OLD BOYS przygotowany jest dla PANÓW 40+ którzy cenią sobie treningi w swojej grupie wiekowej. Skupiamy się na szerokiej gamie zagrożeń jakie możemy spotkać w nowoczesnym świecie i oferuje minimalną ilość kompleksowych rozwiązań dostosowaną do wieku uczestników.
ZASADA MINIMALNEJ ILOŚCI TECHNIK. Jest to nasza główna zasada, ponieważ powtarzalność tych samych struktur w różnych sytuacjach, na pewno przełoży się na skuteczne odtworzeni zdobytej wiedzy w sytuacji maksymalnego stresu. Gentlemen Club opiera się na systemie DEFENDO by Jarki Saario, ze względu na psychologiczne podejściu do teorii strachu i stresu. Uczymy jak przetrwać największe zagrożenia dzięki odpowiedniemu przygotowaniu technicznemu, fizycznemu oraz mentalnemu.
%402x.svg)
%402x.svg)
.svg)
%402x.svg){kind=icon}
