Defendo to europejski system walki i samoobrony. Wywodzi się swoimi korzeniami z różnych dyscyplin sportowych oraz wschodnich sztuk walk, jest w pełni profesjonalny i nowoczesny.
Defendo opiera się o naukowe podejście do walki ulicznej. Techniki, które prezentujemy bazują na naszych wrodzonych i instynktownych odruchach. Dzięki temu Defendo jest systemem stosunkowo łatwym do opanowania.
Przyjdź na pierwszy trening i przekonaj się jak szybko możesz nauczyć się podstawowych technik obronnych. Zwiększysz swoją sprawność i poprawisz kondycję. Zajęcia są dla wszystkich bez względu na wiek, wagę czy doświadczenie w sporcie.
Gdzie: ul. Warszawska 59, Białystok
Jak długo: do czerwca 2026
Dla kogo: początkujący od 15 roku życia
START nowej grupy: 13 stycznia 2026r - 150 zł styczeń
TRUDNY CEL to program treningowy, który skupia się na szerokiej gamie zagrożeń jakie możemy spotkać w nowoczesnym świecie i oferuje minimalną ilość kompleksowych rozwiązań. Zasada minimalnej ilości technik pozwala, aby poprzez powtarzalność tych samych struktur w różnych sytuacjach, skutecznie odtworzyć zdobytą wiedzę w sytuacji maksymalnego stresu. Podstawowe techniki są oparte na psychologicznym podejściu do teorii strachu i stresu. Uczymy jak przetrwać największe zagrożenia dzięki odpowiedniemu przygotowaniu technicznemu, fizycznemu oraz mentalnemu.
DEFENDO TO PROGRAM OBRONNY DLA ZWYKŁYCH LUDZI, TO POMOST MIEDZY SZTUKAMI WALK, A ULICZNĄ AGRESJĄ. POMOST UWZGLĘDNIAJĄCY ASPEKTY PRAWNE.
Atak uliczny to walka nie tylko z przeciwnikiem, ale i przede wszystkim z samym sobą. Na ulicy nie ma żadnych zasad, lekarzy i pomocy. Odpowiednie przygotowanie techniczne, fizyczne i mentalne jest kluczem do sukcesu! Przyjdź do nas, a nauczysz się wykorzystywać swój umysł i ciało jako niezawodną broń! DEFENDO to coś więcej niż tylko trening. To sposób na lepsze samopoczucie, kondycję oraz poznanie wartościowych ludzi.
%402x.svg)
%402x.svg)
.svg)
%402x.svg){kind=icon}
